Plank
Ćwiczenie które pomimo tego, że wydaje się niezwykle proste, to do takich nie należy. Przede wszystkim należy mieć świadomość co do tego, że to od nas samych będzie zależało, w jak dużym stopniu się do niego przekonamy. Wiadomo, że jest to ćwiczenie w którym ciało musi znajdować się w jednej linii. Początkowo ćwiczenie go może sprawiać nam naprawdę bardzo duże problemy, jednak za jakiś czas troszkę inaczej zaczniemy na to wszystko patrzeć. Wiadomo, że od czasu do czasu zmiana treningów będzie mogła okazać się zbawienna, jak i również sprawić, że wzmocni się nasze ciało. Podejście ludzi do właśnie tego typu ćwiczeń bywa naprawdę bardzo różne. Dlatego jeśli nawet na samym początku nie jesteśmy w stanie wytrwać nawet 5 sekund. To wystarczy więcej się postarać a z każdym kolejnym razem będzie nam to szło o wiele lepiej. Po pewnym czasie sami zauważymy pewne zmiany, jak i również przekonamy się o tym, że wiele można zdziałać pod warunkiem, że regularnie będziemy to ćwiczyli. Dlatego w dużej mierze wiele będzie zależało tutaj właśnie od nas samych, jak i również od naszego podejścia.
