Dobrze zaplanowany trening
- 426 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 26 stycznia 2019
- Baza informacji o planach treningowych
Planowanie zajęć fizycznych jest równie ważne co same ćwiczenia. Aby te ostatnie przyniosły naprawdę dobre efekty, należy poważnie podejść do wyboru dyscypliny, a następnie również poszczególnych ćwiczeń. Każdy konkretny ruch przekłada się bowiem na zaangażowanie poszczególnych mięśni. Warto o tym pamiętać, ponieważ w ten sposób modeluje się całą sylwetkę. Trening można planować samemu. Z dostępem do internetu nie jest to trudne ani drogie. Trzeba jednak w takim wypadku przeznaczyć na planowanie więcej czasu. Głównie z uwagi na potrzebę zebrania wszystkich niezbędnych do realizacji takiego celu informacji. Szybciej będzie zapewne zatrudnić profesjonalnego trenera osobistego. Już po krótkiej rozmowie z klientem będzie on mógł wskazać efektywne warianty treningu. Takie rozwiązanie wymaga jednak większych nakładów finansowych, choć zdaniem wielu warto wydać trochę grosza na dobry treningowy plan. W końcu nie trzeba chodzić regularnie na zajęcia z trenerem. Założenia przez niego wskazane można realizować we własnym zakresie.

- 12 stycznia 2021
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
- 9 października 2020
Rumuński martwy ciąg
- 7 sierpnia 2020
Plan treningowy a odpowiednia dieta
- 24 czerwca 2020
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
Rumuński martwy ciąg
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Dobry plan na siłownię dla początkujących
Gainer w zastosowaniach sportowych
Atlas ćwiczeń na siłownię
Dieta jak się za to zabrać ?
Rozciąganie czyli stretching