Plan treningowy powinien być opracowany na podstawie celu treningowego
Najważniejszą rzeczą w każdym planie treningowym jest cel. Cel treningowy powinien być określony przed opracowaniem planu treningowego. Korzyści z planu...
Najważniejszą rzeczą w każdym planie treningowym jest cel. Cel treningowy powinien być określony przed opracowaniem planu treningowego. Korzyści z planu...
Odchudzanie to bardzo osobista i indywidualna podróż. Nie da się stworzyć uniwersalnego planu, który będzie działał dla wszystkich. Istnieje jednak...
Uniwersalny plan treningowy to idea, o której dyskutuje obecnie wiele osób. Jest to idea, że każdy powinien być przeszkolony w...
Wiele osób chciałoby zacząć żyć zdrowo i uprawiać jakiś sport. Wielu młodych chłopaków chciałoby się wybrać po raz pierwszy na...
Wprowadzenie planu na treningowego na rzeźbę to naturalny etap pracy na siłowni. Po okresie zredukowania tkanki tłuszczowej i budowy masy...
Planowanie zajęć fizycznych jest równie ważne co same ćwiczenia. Aby te ostatnie przyniosły naprawdę dobre efekty, należy poważnie podejść do...
Specjalistów mamy właściwie na każdym kroku. Będzie to oznaczało, że nawet jeśli ktoś początkowo nie bardzo ma świadomość co do...
Zbudowanie masy mięśniowej wydaje się dosyć trudnym zadaniem, jednak stosując się do kilku istotnych wytycznych, można nieco przyspieszyć ten proces....
Wiele stresu w codziennym życiu wynika z braku planu. Co prawda, jego tworzenie a następnie bardzo dokładne przestrzeganie też może...
Na pewno macie w gronie swoich znajomych z siłowni co najmniej jedną osobę, która chodzi wykonywać ćwiczenia a nie posiadając...