Indywidualne plany treningowe
- 230 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 24 lutego 2019
- Baza informacji o planach treningowych
Przede wszystkim w licznych siłowniach czy też fitness klubach spotkać można specjalnych trenerów. Osoby, które są wykwalifikowane w swoich działaniach i posiadają odpowiednie doświadczenie w tej branży. Pomagają one wszystkim trenującym wykonywać ćwiczenia oraz utorują drogę do zrealizowania zamierzonego dla siebie celu. A wszystko poprzez specjalnie przygotowane indywidualne plany treningowe, które są dopasowane do potrzeb każdego ćwiczącego. Ich personalizacja pod daną osobę pozwala na mocne zintensyfikowanie wszystkich ćwiczeń oraz zbudowanie odpowiedniej kondycji ciała. Efekty są, więc znacznie większe niż miałoby to miejsce w momencie, kiedy plan nie byłby tak zintensyfikowany i dopasowany indywidualnie. Zaś na jego indywidualizm pozwalają liczne badania. Pomiary tkanki tłuszczowej, składu ciała czy też wieku katabolicznego. To wszystko sprawia, że osoby ustalające plan wiedzą na temat człowieka bardzo wiele i są w stanie podjąć decyzję, co do ćwiczeń dedykowanych dla niego. Bo im lepiej dobrane tym bardziej efektywne.

- 12 stycznia 2021
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
- 9 października 2020
Rumuński martwy ciąg
- 7 sierpnia 2020
Plan treningowy a odpowiednia dieta
- 24 czerwca 2020
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
Rumuński martwy ciąg
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Dobry plan na siłownię dla początkujących
Gainer w zastosowaniach sportowych
Atlas ćwiczeń na siłownię
Dieta jak się za to zabrać ?
Rozciąganie czyli stretching