Plan treningowy na rzeźbę
- 593 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 23 marca 2019
- Baza informacji o planach treningowych
Każdy kulturysta i amator, który przygotowuje się do modelowania sylwetki, powinien już na początku swojej drogi poznać kilka zasad, które mu ją ułatwią. Pierwsza dotyczy oczywiście diety, która powinna zostać indywidualnie dobrana, wychodząc na przeciw zapotrzebowaniu i właściwościom naszego organizmu. Zdrowe produkty w odpowiedniej ilości, przyczynią się do budowy masy mięśniowej, którą następnie należy właściwie uformować. Plan treningowy na rzeźbę, także jest czynnikiem, który warto przygotować już na początku naszych starań. To powoduje, że nasze działania będą bardziej efektywne, a nasza satysfakcja od początku będzie większa. Plan treningowy na rzeźbę opiera się głownie o ćwiczenia siłowe, które powodują modelowanie tkanki mięśniowej w pożądanym kierunku. Mowa tu oczywiście o ćwiczeniach z obciążeniem. niezbędne więc okazują się hantle, atlas, czy sztanga. Warto pokusić się o uzupełnienie naszego treningu o pompki i podciąganie, które można wykonywać podczas przerwy w pracy, czy choćby w domu.

- 12 kwietnia 2022
Indywidualny plan treningowy zamówisz przez Internet
- 3 marca 2022
Plan treningowy na rzeźbę na co zwrócić uwagę
- 26 lutego 2022
Dobrze zaplanowany trening
- 24 stycznia 2022
Indywidualny plan treningowy zamówisz przez Internet
Plan treningowy na rzeźbę na co zwrócić uwagę
Dobrze zaplanowany trening
Plan treningowy od specjalisty
3-dniowy plan treningowy
Podstawą jest planowanie
Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?
Rozwaga w planowaniu treningu