Plan treningowy na rzeźbę
- 273 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 23 marca 2019
- Baza informacji o planach treningowych
Każdy kulturysta i amator, który przygotowuje się do modelowania sylwetki, powinien już na początku swojej drogi poznać kilka zasad, które mu ją ułatwią. Pierwsza dotyczy oczywiście diety, która powinna zostać indywidualnie dobrana, wychodząc na przeciw zapotrzebowaniu i właściwościom naszego organizmu. Zdrowe produkty w odpowiedniej ilości, przyczynią się do budowy masy mięśniowej, którą następnie należy właściwie uformować. Plan treningowy na rzeźbę, także jest czynnikiem, który warto przygotować już na początku naszych starań. To powoduje, że nasze działania będą bardziej efektywne, a nasza satysfakcja od początku będzie większa. Plan treningowy na rzeźbę opiera się głownie o ćwiczenia siłowe, które powodują modelowanie tkanki mięśniowej w pożądanym kierunku. Mowa tu oczywiście o ćwiczeniach z obciążeniem. niezbędne więc okazują się hantle, atlas, czy sztanga. Warto pokusić się o uzupełnienie naszego treningu o pompki i podciąganie, które można wykonywać podczas przerwy w pracy, czy choćby w domu.

- 12 stycznia 2021
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
- 9 października 2020
Rumuński martwy ciąg
- 7 sierpnia 2020
Plan treningowy a odpowiednia dieta
- 24 czerwca 2020
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
Rumuński martwy ciąg
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Dobry plan na siłownię dla początkujących
Gainer w zastosowaniach sportowych
Atlas ćwiczeń na siłownię
Dieta jak się za to zabrać ?
Rozciąganie czyli stretching