Jak zaplanować rowerową wyprawę?
- 363 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 11 kwietnia 2019
- Baza informacji o planach treningowych
Osoby, które lubią jeździć na rowerze, zazwyczaj decydują się na wielogodzinne wyprawy rowerowe na dalekich trasach. Podczas kilkugodzinnej wyprawy rowerowej można się dobrze zmęczyć, ale można również coś przy tej okazji zobaczyć. Można zwiedzać albo wybierać pośród najatrakcyjniejszych tras rowerowych. Wyprawę rowerową trzeba jednak mądrze zaplanować. Dzisiaj pomocne są w tym internetowe mapy tras rowerowych. Specjalne serwisy oferują funkcję podobne do tych, jakie mają samochodowe nawigacje. Z tym, że przystosowane dla miłośników dwóch kółek. Każdy rowerzysta z łatwością odnajdzie trasy w pobliżu swojego miejsca zamieszkania. Trasę trzeba zaplanować tak, żeby wrócić przed zmierzchem albo tak, żeby w porze obiadowej znaleźć się w miejscu, w którym można lekkostrawnie zjeść. Planując wyprawę za każdym razem powinno się obierać inny cel podróży. Dzięki temu unikniemy monotonii i nudy podczas kolejnych wypraw. Przed wyjazdem nie zapomnijmy spakować do plecaka prowiantu, napoju izotonicznego i telefonu komórkowego.

- 22 lutego 2021
Trening obwodowy w domu plan darmowy
- 12 stycznia 2021
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
- 9 października 2020
Rumuński martwy ciąg
- 7 sierpnia 2020
Trening obwodowy w domu plan darmowy
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
Rumuński martwy ciąg
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Dobry plan na siłownię dla początkujących
Gainer w zastosowaniach sportowych
Atlas ćwiczeń na siłownię
Dieta jak się za to zabrać ?