Zamiast planować – zacznij działać!
Pierwsze promienie słońca za oknem dodają nam wiele energii. Planujemy zmienić swój styl życia, zaczynamy myśleć o zdrowym odżywianiu, chcemy...
Miesiąc: maj 2019
Rodzaje planów treningowych
Podczas licznych ćwiczeń na siłowni nie tylko w naszym kraju, ale również i na świecie stosuje się odpowiednie plany treningowe....
Czy warto modyfikować długoterminowe plany treningowe?
Bardzo dużo osób ćwiczących na siłowni korzysta z planów treningowych. Niektórzy tworzą je sami na podstawie własnej wiedzy i doświadczeń....
