Zamiast planować – zacznij działać!
- 566 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 28 maja 2019
- Baza informacji o planach treningowych
Pierwsze promienie słońca za oknem dodają nam wiele energii. Planujemy zmienić swój styl życia, zaczynamy myśleć o zdrowym odżywianiu, chcemy zacząć robić coś dla dobra swojej sylwetki. Zamiast tych wszystkich myśli i planów – zacznijmy działać! Właśnie te pierwsze wiosenne promienie słoneczne, dodające nam sił i ochoty do życia, powinny jeszcze bardziej nas zmotywować do działania. Nic bardziej przyjemnego, jak ruch na świeżym powietrzu, wśród zapachu budzącego się do życia środowiska naturalnego. Jeśli połączymy to z ćwiczeniami to z pewnością humor nam będzie długo dopisywał. Delektując się zapachem świeżości możemy się porozciągać, pokręcić biodrami, pospacerować. Najlepiej rozpocząć od delikatnych ćwiczeń – mięśnie zdecydowanej większości osób po zimie są naprawdę zastane. Aby nie przysporzyć sobie bólu w postaci popularnych zakwasów, warto najpierw dobrze rozciągnąć swoje mięśnie, zanim już na dobre zaczniemy porządny wysiłek. Pamiętajmy głównie o rozsądku, bo przez nieuwagę bądź pośpiech możemy mieć więcej bólu niż korzyści.

- 12 kwietnia 2022
Indywidualny plan treningowy zamówisz przez Internet
- 3 marca 2022
Plan treningowy na rzeźbę na co zwrócić uwagę
- 26 lutego 2022
Dobrze zaplanowany trening
- 24 stycznia 2022
Indywidualny plan treningowy zamówisz przez Internet
Plan treningowy na rzeźbę na co zwrócić uwagę
Dobrze zaplanowany trening
Plan treningowy od specjalisty
3-dniowy plan treningowy
Podstawą jest planowanie
Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?
Rozwaga w planowaniu treningu