Zamiast planować – zacznij działać!

Pierwsze promienie słońca za oknem dodają nam wiele energii. Planujemy zmienić swój styl życia, zaczynamy myśleć o zdrowym odżywianiu, chcemy zacząć robić coś dla dobra swojej sylwetki. Zamiast tych wszystkich myśli i planów – zacznijmy działać! Właśnie te pierwsze wiosenne promienie słoneczne, dodające nam sił i ochoty do życia, powinny jeszcze bardziej nas zmotywować do działania. Nic bardziej przyjemnego, jak ruch na świeżym powietrzu, wśród zapachu budzącego się do życia środowiska naturalnego. Jeśli połączymy to z ćwiczeniami to z pewnością humor nam będzie długo dopisywał. Delektując się zapachem świeżości możemy się porozciągać, pokręcić biodrami, pospacerować. Najlepiej rozpocząć od delikatnych ćwiczeń – mięśnie zdecydowanej większości osób po zimie są naprawdę zastane. Aby nie przysporzyć sobie bólu w postaci popularnych zakwasów, warto najpierw dobrze rozciągnąć swoje mięśnie, zanim już na dobre zaczniemy porządny wysiłek. Pamiętajmy głównie o rozsądku, bo przez nieuwagę bądź pośpiech możemy mieć więcej bólu niż korzyści.