Plan treningowy na rzeźbę który najlepszy ?
Plan treningowy na rzeźbę powinien być wprowadzony w odpowiednim momencie aby efekty były widoczne, a mięśnie nie zostały zamaskowane przez...
Miesiąc: czerwiec 2019
Zmiana treningowego planu
Planując swoją aktywność fizyczną, wielu amatorów zakłada, że istnieje jeden idealny program ćwiczeń, który pozwoli im osiągnąć, a następnie również...
Treningi jaki plan?
Z pewnością jeśli już zapragnęliśmy coś zmienić swoim życiu, to bardzo często staramy się mieć jakiś plan działania. Dlatego można...
Plany treningowe na redukcję
"Najpierw masa, potem rzeźba" jest to stare przysłowie, domorosłych kulturystów. O dziwo jest w tym sporo prawdy, jak również w...
Jak stworzyć plan treningowy
Plan treningowy jest bardzo ważny, jeśli chcemy zachować efektywność na wysokim poziomie. O wiele łatwiej jest wykonać porządny trening, jeśli...
PLANK – łatwe do zrobienia, ale ciężkie do wykonania
Dla tych, którzy chcą umodelować sobie zgrabną sylwetkę, polecamy ćwiczenie plank. Jest to ćwiczenie przydatne szczególnie dla tych, którzy nie...
