Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?
Na pewno macie w gronie swoich znajomych z siłowni co najmniej jedną osobę, która chodzi wykonywać ćwiczenia a nie posiadając kompletnie żadnego planu treningowego. Czy jest to odpowiednie podejście do tematu? Oczywiście, że nie. Dlaczego jednak niektórzy nie stosują planu treningowego i trenują wyłącznie na swoją rękę? Mamy tutaj do czynienia z dwoma grupami osób. W jednej z nich są ludzie, którzy mają naprawdę dużą wiedzę i dokładnie zdają sobie sprawę co muszą wykonywać, a czego nie powinni. Niestety bardzo dużo osób kompletnie jednak nie posiada odpowiedniego doświadczenia. Tacy ludzie wykonują treningi na własną rękę, chociaż nie są do tego predysponowani. Niestety takie podejście do tematu sprawia, że często czas spędzony na siłowni jest tracony. Warto zatem trenować zgodnie z odpowiednią rozpiska treningową, którą może przygotować na przykład dobrej jakości trener personalny. Wtedy jest większa szansa, że osiągnięcie określonych efektów będzie naprawdę możliwe. Nie wolno o tym zapominać.
