Podstawą jest planowanie
- 879 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 8 listopada 2021
- Baza informacji o planach treningowych
Wiele stresu w codziennym życiu wynika z braku planu. Co prawda, jego tworzenie a następnie bardzo dokładne przestrzeganie też może kojarzyć się ze stresem. Takie skojarzenia mają jednak na ogół ludzie, którzy nigdy zgodnie z planem nie żyli. Ten codzienny czy tygodniowy rozkład pozwala w pierwszej kolejności zorganizować sobie życie. Ludzie do niedawna zmagający się z niemal wiecznym brakiem czasu nagle zaczynają dostrzegać, że można robić więcej i paradoksalnie mieć też chwilę dla siebie. Planowanie systematycznych porządków pozwala zachować poczucie harmonii. Znikają przeładowane rzeczami kąty, które potrafią bardzo stresować samym swoim widokiem. Planowanie przydaje się również podczas robienia zakupów. Posiadanie listy potrzebnych rzeczy znacznie skraca czas spędzony w sklepie. A wpisanie treningu do planu tygodnia to swoista umowa z samym sobą. Po jej zapisaniu ciężej jest się wymigać od zajęć ruchowych. A po nich poziom stresu na pewno będzie znacznie niższy. Tak więc planowanie to podstawa spokojnego i zdrowego życia.

- 12 kwietnia 2022
Indywidualny plan treningowy zamówisz przez Internet
- 3 marca 2022
Plan treningowy na rzeźbę na co zwrócić uwagę
- 26 lutego 2022
Dobrze zaplanowany trening
- 24 stycznia 2022
Indywidualny plan treningowy zamówisz przez Internet
Plan treningowy na rzeźbę na co zwrócić uwagę
Dobrze zaplanowany trening
Plan treningowy od specjalisty
3-dniowy plan treningowy
Podstawą jest planowanie
Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?
Rozwaga w planowaniu treningu