Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?
- 378 Views
- Redaktor panohouse.pl
- 18 stycznia 2019
- Baza informacji o planach treningowych
Na pewno macie w gronie swoich znajomych z siłowni co najmniej jedną osobę, która chodzi wykonywać ćwiczenia a nie posiadając kompletnie żadnego planu treningowego. Czy jest to odpowiednie podejście do tematu? Oczywiście, że nie. Dlaczego jednak niektórzy nie stosują planu treningowego i trenują wyłącznie na swoją rękę? Mamy tutaj do czynienia z dwoma grupami osób. W jednej z nich są ludzie, którzy mają naprawdę dużą wiedzę i dokładnie zdają sobie sprawę co muszą wykonywać, a czego nie powinni. Niestety bardzo dużo osób kompletnie jednak nie posiada odpowiedniego doświadczenia. Tacy ludzie wykonują treningi na własną rękę, chociaż nie są do tego predysponowani. Niestety takie podejście do tematu sprawia, że często czas spędzony na siłowni jest tracony. Warto zatem trenować zgodnie z odpowiednią rozpiska treningową, którą może przygotować na przykład dobrej jakości trener personalny. Wtedy jest większa szansa, że osiągnięcie określonych efektów będzie naprawdę możliwe. Nie wolno o tym zapominać.

- 12 stycznia 2021
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
- 9 października 2020
Rumuński martwy ciąg
- 7 sierpnia 2020
Plan treningowy a odpowiednia dieta
- 24 czerwca 2020
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
Rumuński martwy ciąg
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Dobry plan na siłownię dla początkujących
Gainer w zastosowaniach sportowych
Atlas ćwiczeń na siłownię
Dieta jak się za to zabrać ?
Rozciąganie czyli stretching