Jakie są najlepsze treningi dla osób starszych? 
Trening na poprawę równowagi: jakie ćwiczenia wybrać? 
Jakie ćwiczenia na mobilność można wykonać w krótkim czasie? 
5 powodów, dla których warto trenować z trenerem personalnym. 
Jak stworzyć plan treningowy na wzrost siły i masy mięśniowej w 3 miesiące? 
Plan treningowy na rzeźbę na co zwrócić uwagę
Wprowadzenie planu na treningowego na rzeźbę to naturalny etap pracy na siłowni. Po okresie zredukowania tkanki tłuszczowej i budowy masy...
Dobrze zaplanowany trening
Planowanie zajęć fizycznych jest równie ważne co same ćwiczenia. Aby te ostatnie przyniosły naprawdę dobre efekty, należy poważnie podejść do...
Plan treningowy od specjalisty
Specjalistów mamy właściwie na każdym kroku. Będzie to oznaczało, że nawet jeśli ktoś początkowo nie bardzo ma świadomość co do...
3-dniowy plan treningowy
Zbudowanie masy mięśniowej wydaje się dosyć trudnym zadaniem, jednak stosując się do kilku istotnych wytycznych, można nieco przyspieszyć ten proces....
Podstawą jest planowanie
Wiele stresu w codziennym życiu wynika z braku planu. Co prawda, jego tworzenie a następnie bardzo dokładne przestrzeganie też może...
Dlaczego niektórzy nie stosują planu treningowego?
Na pewno macie w gronie swoich znajomych z siłowni co najmniej jedną osobę, która chodzi wykonywać ćwiczenia a nie posiadając...
Rozwaga w planowaniu treningu
Decyzja o podjęciu treningu może być zarówno przemyślana, jak również bardzo spontaniczna. Niekiedy podejmuje się ją pod wpływem niespodziewanego spotkania,...
Plany treningowe
W każdej dziedzinie życia, jeśli chcemy osiągnąć jak najlepsze rezultaty i być jak najbardziej efektywni, powinniśmy mieć plan. Tak samo...
Trening obwodowy w domu plan darmowy
Największą zaletą treningu domowego z całą pewnością jest fakt, że spokojnie może być wykonywany nawet przez bardzo zajętych ludzi. Zadowoleni...
Co zrobić aby poprawić wyniki treningowe ?
Aby uzyskać jak najlepsze wyniki treningowe, wiele osób sięga po różne rodzaje niesprawdzonych, czy nawet nie znanych używek. W trosce...