Baza informacji o planach treningowych
Warto zaplanować posiłki
Naukowcy zajmujący się efektywnymi dietami ustalili, że zdecydowanie szybciej chudniemy, jeśli zaplanowaną dawkę dzienną produktów spożywczych dzielimy na pięć porcji, a nie na dwie. Czyli krótko mówiąc trzeba jeść mniej, ale częściej. Koniecznie trzeba też
3-dniowy plan treningowy
Zbudowanie masy mięśniowej wydaje się dosyć trudnym zadaniem, jednak stosując się do kilku istotnych wytycznych, można nieco przyspieszyć ten proces. Budując masę mięśniową, nie wystarczy jedynie odżywiać się w odpowiedni sposób i stosować specjalne odżywki,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
