Jak stworzyć plan treningowy na wzrost siły i masy mięśniowej w 3 miesiące? 
Jakie są zalety treningów w naturze? 
Plan treningowy powinien być opracowany na podstawie celu treningowego 
Plany treningowe na odchudzanie – co warto wiedzieć? 
Uniwersalny plan treningowy – czy to możliwe? 
Jak stworzyć plan treningowy
Plan treningowy jest bardzo ważny, jeśli chcemy zachować efektywność na wysokim poziomie. O wiele łatwiej jest wykonać porządny trening, jeśli...
PLANK – łatwe do zrobienia, ale ciężkie do wykonania
Dla tych, którzy chcą umodelować sobie zgrabną sylwetkę, polecamy ćwiczenie plank. Jest to ćwiczenie przydatne szczególnie dla tych, którzy nie...
Zamiast planować – zacznij działać!
Pierwsze promienie słońca za oknem dodają nam wiele energii. Planujemy zmienić swój styl życia, zaczynamy myśleć o zdrowym odżywianiu, chcemy...
Rodzaje planów treningowych
Podczas licznych ćwiczeń na siłowni nie tylko w naszym kraju, ale również i na świecie stosuje się odpowiednie plany treningowe....
Czy warto modyfikować długoterminowe plany treningowe?
Bardzo dużo osób ćwiczących na siłowni korzysta z planów treningowych. Niektórzy tworzą je sami na podstawie własnej wiedzy i doświadczeń....
Plan treningowy w procentach
Ćwiczenia i żywienia należy rozpatrywać wraz z wprowadzeniem odpowiedniej diety przy opracowywaniu programu fitness. Na sukces takiego planu składają się...
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej
Plan treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej ma za zadanie odtłuścić nasze ciało i w efekcie pokazać ciężko wyćwiczone mięśnie. Jest...
Jak zaplanować rowerową wyprawę?
Osoby, które lubią jeździć na rowerze, zazwyczaj decydują się na wielogodzinne wyprawy rowerowe na dalekich trasach. Podczas kilkugodzinnej wyprawy rowerowej...
Plan treningowy na rzeźbę
Każdy kulturysta i amator, który przygotowuje się do modelowania sylwetki, powinien już na początku swojej drogi poznać kilka zasad, które...
Plan treningowy
Wiadomo, że plany treningowe bywają naprawdę bardzo zróżnicowane. W zależności od tego, co właściwie chcemy trenować oraz jak często jeśli...